花粉症と免疫制御、食生活(レシピ)

花粉症は、スギだけでなくマツ、ブタクサなどの植物の花粉のアレルギー反応だが、免疫制御機構がうまく働かないことで症状が出る。
過労、睡眠不足、ストレス、食生活の乱れなどなど、いわゆる生活のリズムが狂うと、自律神経が乱れ、免疫制御機構の異常に繋がる。
花粉症の症状が出ている・・ということは、断言、断定はできないが、それ以外に、ストレスや不適切な生活習慣で、精神的にも、肉体的にも、自立神経が悲鳴をあげかけている・・とも言えるだろう。先々、花粉症だけではないかもしれない。もっと重篤な生活習慣病につながるような要素がないか、振り返ってみたほうだいいだろう。

短期的には、花粉症の対症療法、対処治療で、症状を軽減することもいいだろうが、自分の身体の、自然な声を聞くことも大事ではないだろうか。
花粉症のレシピと言われるものは、こういった生活習慣のうちの食生活に焦点をあてることになる。

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